Get Adobe Flash player

бодифлекс видеоуроки
Освоив питание и дыхание можно приступать к конкретным упражнениям. Упражнения для лица от Грир Чайлдерс:

как видно из видео Грир придерживается восточной последовательности. делая массаж лица. - снизу вверх по точкам. Если следовать этой традиции, то начинать лучше с шеи. В этом нам поможет веселая обезьянка, которая корчит страшные рожи. Упражнение превращает леди в маленькую девочку, которая стоит дышит по технологии бодифлекс, а в момент остановки дыхания, закидывает голову назад, стараясь оторвать ее. Сцепленные за спиной руки максимально подняты и помогают оттянуть голову назад.
Собственно гримаса, которой так пугают в названии упражнения, получается благодаря выдвинутой вперед нижней челюсти. Нижние зубы выступают вперед, оставляя позади верхние, делая лицо похожим на обезьянье. На видео это упражнение в самом конце, здесь Грир сидит на стуле, как в течение всего показа, но стоя с   напряженными и сведенными руками, эффективность воздействия выше. Кроме того, руки расправляют плечи и увеличивают зону воздействия бодифлекса.

Леди, вы напуганы? Рано, правильно выполненное упражнение утром напомнит о себе. Если напоминание будет схоже с ударом в челюсть копыта перепуганной кобылы, значит все в порядке. Ваша шея через несколько дней забудет тяжелое испытание первых уроков бодифлекса, а заодно вы забудите о двойном подбородке и о том, что шея выдает возраст, покрывается морщинами...

Начало ролика показывает смесь из воздействия на определенные зоны, напоминающую самомассаж лица и временной остановки дыхания. В видео хорошо видны все действия Грир, но, возможно, вам пригодятся схемы из статей на goody-beauty.ru с самомассажем лица, на них вы найдете проверенные китайской акупунктурой точки, влияющие на мышцы лица, его красоту и здоровье. Сама автор объясняет перед началом упражнения, что мы снизу вверх будем надавливать на наиболее уязвимые области лица, одновременно с задержкой дыхания. (Обратите внимание на то, что массаж шиацу ограничивает время воздействия на точку 3 секундами и не ограничивает силу нажатия. Повторяя за Грир, вы воздействуете на защитные силы организма и лишая его на короткий промежуток времени кислорода и акупунктурно. Соизмеряйте силу нажатия со временем воздействия!)

В конце видеоролика вы увидите упражнение для лица по методу Гриир Чайлдрес без акупунктуры, его лучше делать занимаясь гимнастикой дома, не поддаваясь желаню засмеяться в самый неподходящий момент. Лицо в момент остановки дыхания напряжено определенным образом. Грир показывает на какие зоны оказывает влияние упражнение и объясняет, почему рот должен быть открыт, глаза на выкате и подняты к небу, голова запрокинута назад, создавая напряжение в мышцах шеи и другие особенности мимики. В переводе ее язык жестов не нуждается. Рот открыт, а не распахнут, образует букву "о", сжимает высунувшийся и тянущийся к подбородку язык. Глаза навыкате и подняты вверх, нижее веко тоже тянется вверх.  

Смотрите, леди, пробуйте и еще раз смотрите, но уже в зеркало на результаты бесчеловечных опытов над своей красотой и здоровьем. Надеюсь, что зеркало станет лучшим подтверждением привлекательности методики.










Возможно: E-mail | Ссылка | Kick it! | DZone it! | del.icio.us

из кладовой рецептов

Минимизировать
лен для укладки волос
лен для укладки волосСемена льна доступны не только белорусам, выращивающим лен. Конечно, в аптеке не увидишь красоту цветущих голубых полей, но семена купить можно. Ко...далее
+ рецепты для волос
+ рецепты для кожи
Всякое движение — это видимое нами стремление к недостающему равновесию. Все живое движется в поисках его, в поисках утраченной гармонии, в стремлении к совершенству, когда покой не есть отсутствие движения, но равнодействующая всех движений.

Делия Стейнберг Гусман

под ритм Луны

ритм Луны Питер

компоненты косметики

маска из ламинарии
причуда причуда причуда пишет:
Покупаем в аптеке сушеные водоросли — ламинарию.На...
лен для укладки волос
SuperUser Account host пишет:
лучшее, что есть в пиве: хмель и солод, если убрат...

моноатомное золото
Александр Александр пишет:
вот тема новая вроде а о моно атомном золоте нистр...
моноатомное золото
Michael Kors Purses Michael Kors Purses пишет:
Согласен, нет статистики - нет возможности делать ...
моноатомное золото
Michael Kors Handbags Michael Kors Handbags пишет:
при чуме лучшая профилактика: гигиена и чеснок, а ...

последние комментарии:

диагноз по ногтям
SuperUser Account SuperUser Account пишет:
Как правило, у большинства людей они имеются от ро...
лучшее средство от комаров
Анастасия Анастасия пишет:
Мы тоже ванилином пользуемся, неплохо помогает. А ...
лучшее средство от комаров
Инесса Инесса пишет:
Лучше всего для помещения или своего двора использ...

несколько слов о сайте

Максимизировать
  Поиск