Get Adobe Flash player

преодоление стресса
сальвадор дали часыНе выспался, вскочил, что-то запихнул в себя, выскочил, побежал, завел, поехал, застрял в пробке, проклял гаишника, влетел, естественно, с опозданием, вызвали, естественно, на ковер, обругали, что ответить, естественно, не нашел…

А следом тянется и тянется беспросветный рабочий день… и вечер, когда нет сил и ничего не хочется. Скучно.

Так или примерно так складывается день человека, находящегося под прессингом времени, обстоятельств, собственных ошибок и сомнений…

Повторяясь ежедневно эти «серые будни» влекут за собой  стресс, а точнее дистресс.

Причины его могут быть различны, и если вы не в состоянии сами уменьшить влияние факторов, ведущих к тому, что такая совершенная система как ваш организм пошла в разнос, то лучше обратитесь к хорошему врачу.

Основными физиологическими показателями стресса являются утомление, снижение иммунитета (повышенная заболеваемость), бессонница, и психологические: ничего не хочется делать, нет сил разобраться в причинах своего состояния… вплоть до желания «пусть мне будет хуже».

Этот замкнутый круг монотонного стресса сложнее разорвать, куда проще просто не попадать в него. Сделать это довольно просто:
- для начала давайте расслабимся - (тут поможет релаксация или медитация, чай и любимая книжка или музыка)
-  работаем интенсивно и с удовольствием
-  отдыхаем с радостью и про работу забываем, как известно, не волк - в лес не убежит
-  относимся к себе с уважением и любовью, кстати быстро появляются те, кто относится к нам точно также
-  сохраняем чувство собственного достоинства и естественность
-  в любом событии, есть что-то позитиное, находим - кто ищет, тот всегда найдет
-  закаляемся или используем контрастный душ, заботясь о гармонии души и тела
-  проводим больше времени на свежем воздухе в гармонии с природой
- не забываем: сон хороший лекарь

Выходим из замкнутого круга "так надо", "я должен успеть", страхов, сомнений в себе и в том, поймут ли нас - преодоление стресса началось, следом появится привычка жить без стресса, откроется дорога к красоте и здоровью, к жизни с радостью и удовольствием.

Стресс в более полной форме описания явления, активно воздействующего на наш организм,  биоэнергетику человека и наше будущее, имеет смысл рассматривать отдельно. По сути это испытание, которое может стать началом падения и взлета, все зависит от человека. Выше рассматривается только монотонный непрерывный давящий на психику и организм постоянно источник напряжения в виде "надо", "должен", "успеть", образующий замкнутый круг из которого не вырваться. Если этот вихрь окружает вас ежедневно. скажите себе: "дверь открыта" и выходите.








Возможно: E-mail | Ссылка | Kick it! | DZone it! | del.icio.us

из кладовой рецептов

Минимизировать
маска для сухой кожи
маска для сухой кожиМаска для поддержания здоровья сухой кожи в период  весеннего авитаминоза Компоненты индивидуальной косметики: ...далее
+ рецепты для волос
+ рецепты для кожи
Тому, кто способен укротить свое сердце, покорится весь мир.

Пауло Коэльо

под ритм Луны

ритм Луны Питер

компоненты косметики

маска из ламинарии
причуда причуда причуда пишет:
Покупаем в аптеке сушеные водоросли — ламинарию.На...
лен для укладки волос
SuperUser Account host пишет:
лучшее, что есть в пиве: хмель и солод, если убрат...

моноатомное золото
Александр Александр пишет:
вот тема новая вроде а о моно атомном золоте нистр...
моноатомное золото
Michael Kors Purses Michael Kors Purses пишет:
Согласен, нет статистики - нет возможности делать ...
моноатомное золото
Michael Kors Handbags Michael Kors Handbags пишет:
при чуме лучшая профилактика: гигиена и чеснок, а ...

вероятно сейчас

последние комментарии:

диагноз по ногтям
SuperUser Account SuperUser Account пишет:
Как правило, у большинства людей они имеются от ро...
лучшее средство от комаров
Анастасия Анастасия пишет:
Мы тоже ванилином пользуемся, неплохо помогает. А ...
лучшее средство от комаров
Инесса Инесса пишет:
Лучше всего для помещения или своего двора использ...

несколько слов о сайте

Максимизировать
  Поиск