beauty, гимнастика дома
Get Adobe Flash player

красота в сантиметрах
красота в сантиметрах

"Я алгеброй гармонию проверил…" - эта мысль великого поэта завораживает, впечатляет и призывает искать цифры, которыми можно было бы доказать, подчеркнуть, алгоритмизировать гармонию, красоту и здоровье, как радуга выражает многообразие цвета, а ноты усиливают воздействие музыки…
Цифры… Рост, вес, поправка на возраст – вот она формула красоты… Рост, вес, пробежка – вот он экзамен на здоровье, с поправкой на диету, стресс, отпуск…
Стоп, мы не считаем калории, не измеряем талии и бицепсы, просто любуемся или восхищаемся, мы не смотрим на картины, сравнивая их со спектром и не слушаем музыку, переходя от ре бимоль к до диез…
Только создавая картины, мелодии, стихи, мы сверяем свое творчество с цифрами. И никто не заставляет нас  из последних сил загнать себя в килограммы, а свою красоту в сантиметры, придуманные кем-то, забывая о своем здоровье и своей индивидуальности. Вы хотите, чтобы ваша талия была тоньше? Отлично! Измеряем свою талию, предпринимаем ряд действий и сравниваем,  измерения до и после действий. Пусть "сейчас" будет эталоном, точкой отсчета, а оценка ваших действий и правильности выбора появится при повторном измерении?
Цифры, которые вам стоит замерить:

Рост –
как правило, все умеющие читать знакомы с ростомерами со школы, детской поликлиники или садика, но дома чаще используется косяк двери, на котором даже цифры не всегда ставят, а делают пометки. О! как ты вырос за год! И это самое «как» видно тут же, не отходя от двери. Если измерениям не один год (или другой временной интервал) можно даже легко прочитать по зарубкам тенденцию роста.
Есть и правила, которые не стоит забывать, чтобы получился точный образ. Не нужно особо сильно стремиться стать выше, вытягиваясь и размазывая позвоночник по косяку, вставать на цыпочки, тем более, одевать каблуки повыше. Обувь лучше снять, мало ли что с ней может случиться, а лишние погрешности в измерении нам ни к чему. Пятки нужно поставить к самому косяку, расслабляться тоже не стоит, к косяку прижаты ягодицы и лопатки, голова не задрана вверх и не опущена. Правильное положение головы можно проверить по линии соединяющей нижний край глаз и ушной проход, линия должна быть горизонтальной. Понятно, что плечи и прочие части тела симметричны и, соединяющие правые и левые стороны, линии тоже горизонтальны. Измерение делается с помощью треугольника или любого предмета с прямым углом, который можно опускать на голову, скользя сверху по косяку. Зарубка ставится на косяке в том месте, где прямой угол упирается в голову.
Если вам без собственно цифр никак, можете мерить сантиметры, лучше не гибким портновским метром, а складным строительным, у которого больше жесткости.

Вес –
не знаю, как у вас, у меня это слово уже вызывает эмоции. Посудите сами, легко и небрежно клацая мышью в поисках нужной или приятной информации, то и дело натыкаешься на мелькание и вопли про вес, а зачастую почему-то не просто про вес, который мешает всем скользить мышью плавно и непринужденно, а именно про мой вес!!! Пусть представится и объяснит в чем дело тот, кому мои 10 килограмм веса встали поперек горла и научно-технического прогресса!
Можно, конечно, сходить в поликлинику или другое место, где вас взвесят и даже справку выдадут, пусть и в виде чахлого талончика. На мой взгляд, весы лучше купить. Выбрать, чтобы места много не занимали, батарейки стандартные были и так далее, а уж если весы на распродаже, не хватайте сразу, вспомните о том, что покупаете прибор для измерения красоты! Купили? Отлично! Дома можно скинуть все и мерить вес своего тела, а не с поправкой на толстый банный халат и полотенце, в котором сушатся ваши мокрые и тяжелые волосы. Решите, какое время вам удобно считать эталонным? Взвешивать воду из душа, тоже думаю, не надо, ровно, как и съеденный завтрак, обед или ужин. Поскольку время мы выбрали, погрешности учитывать нам не придется, встаем на весы, даем стрелкам или цифрам успокоиться и выписываем себе талончик самостоятельно. Нам понадобиться дата и цифра, можете добавить комментарии).

Объем талии –
для начала берем портновский метр. Теперь проникаемся мыслью, что талия осы или талия человека сантиметров эдак 20 должна стать всеобщим музейным эталоном, и ее срочно нужно мумифицировать, дабы сохранить, как эталон для всего человечества, чтобы все последующие поколения, имеющие честь жить на Земле, знали к чему стремиться, чтобы у них были цифры, образ и доказательство! По инерции этой мысли вы спокойно дышите, не пытаясь умереть от асфиксии, выдохнув и выдавив, как корсетом все лишнее, и мерите  в самом узком месте. Проверка на правдивость – портновский метр, зажатый вашими пальцами, двигается по талии с непринужденностью компьютерной мыши, плевавшей на заманивающие баннеры.

Объем бедер –
тут есть разгуляться, где на воле. Только учтите, что разница объема талии и бедер, не должна вызывать мысли об удобной подставке для кофе или энциклопедии, которую всегда хотелось бы держать под рукой. Если вам так хочется разницу, вызывающую подобные ассоциации, начните с талии, портной нарисует вам складками ткани бедра, какие пожелаете. Измерение проводится, соединяя метром самые выпуклые точки ниже талии. Портные, измеряя охват бедер, стараются разместить овал метра в горизонтальной плоскости и проверяют, чтобы поднимая и опуская овал метра вверх-вниз, им ничего не мешало. Мы, формируя свою фигуру, в соответствии с собственными критериями, можем придумать дополнительные правила.

Объем или охват груди
Измеряется аналогично бедрам, метр проходит по самым высоким точкам груди. Для портных почему-то важно получить цифры, глядя на спину и лопатки, но измеряя самостоятельно, нам просто нужно следить за тем, чтобы метр не проваливался между правой и левой грудью, увеличивая ее размер.

Охват бедра
Измеряется в самом широком месте ноги, как правило, на несколько сантиметров ниже места соединения этих самых ног). Правила те же самые: горизонтальность и свободное прохождение овала вверх-вниз. Хотя самому измерить объем бедра удобнее всего, поставив ногу под прямым углом, например, на стул, так что горизонтальность в данном измерении понятие довольно относительное: горизонтально в положении прямо и ровно стоящей на полу ноги. Если с относительностью проблемы, то мерьте просто без затей стоя).

Охват голени 
Измеряется точно так же, как охват бедра, только измерить надо самое широкое место ноги ниже колена, оно, аналогично предыдущему измерению, расположено немного ниже колена.

Охват лодыжки
Измеряем самое узкое место над голеностопным суставом.

Объем руки
Измеряется в том положении руки, когда рельеф бицепсов наиболее выражен, самый большой размер и есть искомая величина.

Объем предплечья
Измереяется в спокойном положении, как самое широкое место ниже локтя.

Объем запястья
Измеряем объем по линии сгиба кисти относительно руки, следя за тем, чтобы кости суставов не попадали под сантиметр.

Объем шеи
измеряется аналогично остальным, в самом узком месте между головой и туловищем.

Теперь у нас есть эталонные значения, которые, возможно, хочется изменить: увеличить или уменьшить, или сохранить. Включая те или иные упражнения в гимнастику дома, мы можем увидеть в цифрах и сантиметрах, как они влияют на нашу красоту и здоровье. Можно добавить и другие эталоны, например:

Высота груди
Проще всего ее измерить, соединяя метром высокие точки груди, обернув метр вокруг шеи. Для портных цифра ничего не скажет, но вам будет удобно сравнивать цифры.

Высота бедер
у портных используется расстояние от шейной точки до наиболее выступающей части ягодиц, прижимая сантиметровую ленту в области талии (напоминаем, что именно здесь производилось измерение Обхвата бедер). Вы можете использовать расстояние от линии талии до самой выступающей точки сзади или сбоку, смотря какую линию своей фигуры вы хотите изменить-сохранить  сейчас или в будущем.
 

Можно не утруждать портного: «цифры вот, а еще скажу вам по секрету, тенденции моих цифр - beauty".










Возможно: E-mail | Ссылка | Kick it! | DZone it! | del.icio.us

из кладовой рецептов

Минимизировать
мазь при радикулите
мазь при радикулитеЛюди, сталкивающиеся с радикулитом, вряд ли его перепутают с другими заболеваниями, сильная боль не имеющая конкретной причины, поскольку может возник...далее
+ рецепты для волос
+ рецепты для кожи

под ритм Луны

ритм Луны Питер

компоненты косметики

маска из ламинарии
причуда причуда причуда пишет:
Покупаем в аптеке сушеные водоросли — ламинарию.На...
лен для укладки волос
SuperUser Account host пишет:
лучшее, что есть в пиве: хмель и солод, если убрат...

моноатомное золото
Александр Александр пишет:
вот тема новая вроде а о моно атомном золоте нистр...
моноатомное золото
Michael Kors Purses Michael Kors Purses пишет:
Согласен, нет статистики - нет возможности делать ...
моноатомное золото
Michael Kors Handbags Michael Kors Handbags пишет:
при чуме лучшая профилактика: гигиена и чеснок, а ...

вероятно сейчас

последние комментарии:

диагноз по ногтям
SuperUser Account SuperUser Account пишет:
Как правило, у большинства людей они имеются от ро...
лучшее средство от комаров
Анастасия Анастасия пишет:
Мы тоже ванилином пользуемся, неплохо помогает. А ...
лучшее средство от комаров
Инесса Инесса пишет:
Лучше всего для помещения или своего двора использ...

несколько слов о сайте

Максимизировать
  Поиск