хатха-йога упражнения
Get Adobe Flash player

хатха-йога упражнения
Мурти Шивы Панчамукхи

Разыскивая упражнения для дыхания и фигуры к своей гимнастике дома, натолкнулись на этот комплекс. Нагрузка небольшая, дыхание поддерживает и восстанавливает по ходу занятия. Для не особо продвинутых в мантрах сразу поясню: пение "ом" настраивает дыхание. Попробуйте, нам эффект понравился.

Не понравилось другое, привычная гимнастика дома более интенсивна и динамична. Полагая, что и интенсивность нагрузки приводит к более быстрым и заметным результатам.. Увы, комплекс дыхательных упражнений йога не предполагает высокой скорости выполнения. Можно потянуть мышцы, совмещая несовместимое.

Или я чего-то не понимаю?

Как утверждает википедия: Хатха-йога (санскр. हठयोग hʌʈʰʌjo:gʌ) описана в XV веке. в трактате «Хатха Йога Прадипика». Автор трактата Свами Сватмарам представляет хатха-йогу, как многоступенчатый путь подготовки к более высокой ступени раджа-йоги. Постижение хатха-йоги направлено на совершенствование физического тела с помощью диеты, дыхания, асан (поз, положений), бандхи (практики сжатия или удержания), мудр (ритуальных жестов) и медитации и концентрации внимания.

Йога основывается на той мысли, что все наше тело пронизывают потоки энергии, соединяющие нас с миром в самом широком понимании. Основная задача практики йоги любой ступени научиться управлять этими потоками, обеспечивая возможность и качество взаимодействия с окружающим, а ступень развития лишь расширение границ возможного взаимодействия. Легко управляемые нашим сознанием непрерывные потоки энергии внутри нашего тела необходимое условие нашей красоты, здоровья,  и расширения границ наших возможностей.

В трактате Свами Сватмарама ограничения представляются как потоки тонкого воздуха, тонкой воды, тонкого огня, тонкой земли и тонкого эфира, преодолевая их потоки внутренней энергии сходятся в главном канале тела сушумну, появляется восприимчивость ума и открывается путь к осознанию более высокого уровня, выходящего за заявленную тему сайта «красота и здоровье». Наиболее действенными практиками в этом более высоком уровне йоги стали, по всей видимости, бандхи.

Удивительно, что современный россиянин воспринимает хатха-йогу в первую очередь как техники растяжки мышц и суставов для достижения пластики и гибкости, хотя суть хатха-йоги даже если рассматривать ее саму по себе, а не в качестве ступени для более высоких уровней, не отделима от энергетических потоков, дыхания, мистицизма или магии мудр, этических принципов и многих других составляющих. Сдается мне, что мышцы и суставы как их не расшатывай, не выгибай и тому подобное, не сделают красивым и здоровым того, кто изволил механистически воспроизводить суть учения. По всей видимости, каждое упражнение наполнено смыслом, эмоциями и взаимодействием с одной из стихий, или тонких материй, возможно, важно даже направление взгляда или обращенность к одной из сторон света… Упражнения хатха-йоги перед вами:










Возможно: E-mail | Ссылка | Kick it! | DZone it! | del.icio.us

из кладовой рецептов

Минимизировать
маска из икры
маска из икрыЕсли взять икринку красной икры и раздавить ее на лбу, размазывая оранжевый сок по морщине, нажитой тяжелым умственным трудом, теми невероятными усили...далее
+ рецепты для волос
+ рецепты для кожи
Стареть – это всего лишь дурная привычка, на которую у занятых людей не хватает времени

А.Моруа

под ритм Луны

ритм Луны Питер

компоненты косметики

маска из ламинарии
причуда причуда причуда пишет:
Покупаем в аптеке сушеные водоросли — ламинарию.На...
лен для укладки волос
SuperUser Account host пишет:
лучшее, что есть в пиве: хмель и солод, если убрат...

моноатомное золото
Александр Александр пишет:
вот тема новая вроде а о моно атомном золоте нистр...
моноатомное золото
Michael Kors Purses Michael Kors Purses пишет:
Согласен, нет статистики - нет возможности делать ...
моноатомное золото
Michael Kors Handbags Michael Kors Handbags пишет:
при чуме лучшая профилактика: гигиена и чеснок, а ...

вероятно сейчас

последние комментарии:

диагноз по ногтям
SuperUser Account SuperUser Account пишет:
Как правило, у большинства людей они имеются от ро...
лучшее средство от комаров
Анастасия Анастасия пишет:
Мы тоже ванилином пользуемся, неплохо помогает. А ...
лучшее средство от комаров
Инесса Инесса пишет:
Лучше всего для помещения или своего двора использ...

несколько слов о сайте

Максимизировать
  Поиск