Get Adobe Flash player

традиции русской бани
традиции русской баниО, это русское чудо, которое не дает покоя иностранным путешественникам от рождества Христова. Каких только описаний не встретишь в летописях. Например, рассказ летописца Нестора о путешествии Святого апостола Андрея по Днепру и далее, туда где позже появляется Великий Новгород. «Накалив печь в деревянных банях, входили туда нагими и там обливались водой; потом брали розги и начинали сами себя бить, и до того секли, что едва выходили живыми; но потом, окатившись холодной водой, оживали. Так делали еженедельно, и притом, - никем не быв мучимы, сами себя мучили, и совершали не омовение, а мучение».
Трудно себе представить, что есть люди, которые так залежались в джакузи, что никогда не были в настоящей русской парной, но, если с кем-то все-таки приключилось такое удивительное дело, то несколько простых советов, объединяющих традиции русской бани и практику современности - как не превратить первое посещение парной в «мучение», а в удовольствие для себя и пользу для своей красоты и здоровья:

1.    поход в баню (даже в собственную) не терпит суеты, это мероприятие, которому надо подготовиться и выделить на него время
2.    приготовьте сразу все, что может понадобиться: веник, травы,  простыня, махровое полотенце или халат, мыло, шампунь, мочалка и пемза для ног, шлепанцы, гребешок, брезентовые или кожаные рукавицы, полотенце или колпак из плотного материала, чтобы защитить голову от перегрева;
3.    снимите заранее все украшения: серьги, кольца и пирсинги, очки и часы;;
4.    приготовьте клюквенный или брусничный морс, квас или тот напиток, который вам кажется наиболее подходящим;
5.    сухие и хвойные  веники можно запарить сразу, чтобы ветки приобрели гибкость и мягкость;
6.    свежий веник достаточно сполоснуть в теплой воде, и он готов;
7.    травы можно использовать для ополаскивания волос и тела и их тоже можно начинать настаивать заранее, пучки трав в сельской бане принято развешивать на стенах или вставлять между бревен;
8.    людям с повышенным артериальным давлением или  с неврозами (если нет противопоказаний) и новичкам рекомендуется сначала постоять в горячей воде или  принять горячий душ;
9.    голову перед парной лучше не мочить и закрыть шапочкой или колпаком;
10.    париться лучше не спеша, в первый заход в парную 3-4 минуты посидите расслабившись, постепенно повышайте температуру в течение 5-10 мин. Температура под потолком в парной самая высокая, поэтому можно полежав на одном уровне некоторое время, подняться выше. Положение лежа позволяет расслабиться и прогреться равномерно по всей длине тела. Пропотев, ополоснитесь и выходите из парной отдохнуть;
11.    только ваш второй выход в парилку по полной программе – с веником;
12.    чтобы усилить жар, в хорошо нагретой бане на камни плескают небольшими порциями горячую воду по 0,2-0,3 л. , от этого повышается только содержание пара. Рекомендуемое соотношение температуры и влажности: при 60-80°С влажность должна быть 20-40%, если влажность выше, воздух становится тяжелым, затрудняется дыхание;
13.    захватываем влажным веником с потолка парной горячий воздух и обхлестываем все тело, чтобы прогреть его и усилить кровообращение.
14.    полный кайф от парной можно получить только с помощью банщика, роль которого может почти профессионально исполнить ваш друг, если будет придерживаться такой последовательности действий: пока вы расслабившись лежите на животе, он, используя веник как опахало, подает горячий воздух на ступни ног, затем переходит к верхним частям тела, спине, пока тело не прогреется и появятся первые капельки пота. Затем надо перевернуться на спину и повторить процедуру. При втором заходе тело можно слегка обхлестать, соизмеряя удары с температурой: чем выше температура, тем слабее удар. После парения не следует спешить выйти из парной, надо спуститься вниз и немного посидеть и облиться водой;
15.    выходя из парной отдохнуть, веник берут с собой, чтобы он не завял;
16.    В парной полезно дышать открытым ртом. Число заходов в парную, продолжительность пребывания на полке зависят от самочувствия, нормально - два-три захода продолжительностью до 10 мин с интервалом 10 мин для отдыха в предбаннике. Новичкам не рекомендуется в первый раз находиться в парной более 7 минут. Если ощущается вялость, затрудняется дыхание, появляется головокружение, учащенное сердцебиение, надо немедленно прекратить парение и выйти в предбанник;
17.     в последний раз веником долго хлестаться не стоит, особенно для любителей контрастов, которые после парной катаются в снегу, прыгают в бассейн или прорубь. Хорошо разогретое тело практически исключает возможность простудиться, но не затягивайте процедуру и плавайте спокойно, избегая резких движений;
18.    последний раз, ополаскиваясь или принимая душ,  не вытирайте тело, только лицо, дайте каплям воды высохнуть и только после этого одевайтесь;
19.     утоляйте жажду не очень холодными напитками квасом, морсом или крепким чаем;
20.    желая сбросить лишний вес, посещайте парилку чаще, но не задерживайтесь слишком долго, воздержитесь от потребления жидкости часа на 2;


Очищающий, бодрящий, снимающий груз проблем с плеч эффект парной уникален, что вы рискуете не только стать любителем русской бани, но и начнете заманчивые эксперименты с вениками

У каждого своя баня, свои цели, например, спортсменам полезно посмотреть ролик:


Подробнее точечный массаж можно оценить тут
В ролике рекомендуется использовать эфирные масла, но в традиции принято брать с собой травы и веники:


Наверно, самый известный березовый веник
В сухой день после того как высыхает роса, но не ранее, чем на 49 день после Пасхи в Троицу, согласно древнему обычаю выбирали плакучую березу, молодую и высокую. Если ее листочки казались нежными, их пробовали языком, и если верхняя часть оказывалась шершавой, шли искать другую березку с гибкими ветвями и гладкими листочками. Острым ножом срезали ветви и не стягивая их плотно связывали и оставляли сушиться, подвешивая под навесом на открытом воздухе или на сквозняке.  Примерно через неделю, когда веники хорошо высохнут (но не пересохнут) их связывают очень плотно и укладывают в сухом и темном месте.

Березовый веник помогает при боли, ломоте в мышцах и суставах после упражнений и физических нагрузок, хорошо очищает кожу, ускоряет заживление ран и ссадин, оказывает успокаивающее действие, улучшает настроение. Он идеально подходит при астме и незаменим для очистки легких курильщиков, березовый веник уникальное средство расширения мелких бронхов, прекрасно вентилирует легкие. Настой можно использовать для укрепления волос и даже как средство от перхоти.

Очень полезны для кожи вишневый и смородинный веники. Они и очень мягкие, ими приятно париться и отличаются нежным запахом. Их заготавливают в начале июня, срезая молодые ненужные побеги и корневую поросль. В это же время можно делать веники и из черной смородины. Вишнево-смородиновые веники не отличаются такой прочностью, как березовые и дубовые, зато от них исходит изумительный аромат и они очень полезны для кожи.


Людям, склонным к повышению артериального давления, можно порекомендовать дубовый веник, он же подходит для очистки и ухода за жирной кожей, делая ее матовой и упругой, защищая от воспалений. Упругой. К тому же он успокаивает нервную систему после занятий оздоровительным бегом и ходьбой. Листья дуба содержат большое количество дубильных веществ. Дубовый отвар используется как лечебное средство при некоторых кожных болезнях, при потливости ног.

При простуде прекрасно подходит липовый веник, его же можно использовать для профилактики работы почек и при головной боли.
листьях липы обладают сильным дезинфицирующим свойством
Как осуществляется заготовка липовых веников? Липовые веники лучше заготавливать в мае-июне, то есть до цветения. Заготавливать липовые веники следует бережно – не ломать крупных веток. Важно также заготавливать липовые веники в сухую, лучше – прохладную погоду; листва на таких вениках удержится и после двух-трех банных процедур.

Прекрасное средство от страха - крапивный веник  из свежесрезанной крапивы.
Такие веники в основном чтут завзятые парильщики, познавшие толк банной процедуре.
Если свежий крапивный веник опустить на 2 минуты в холодную воду. а потом на 2 минуты в горячую и снова в холодную, и снова в горячую, то крапива не будет обжигать кожу. Крапива оказывает тонизирующее  и общеукреплябщее действие, усиливает кровообращение, очищает кожу.
При боли в суставах, радикулите и ревматизме эффективнее использовать веник, сохранивший свои обжигающие свойства. Его опускают в кипяток всего лишь на 1-2 секунды и парятся после того, как кожа хорошенько прогрелась.
Настой веника используют для ополаскивания тела и головы.
Крапивные веники заготавливается с момента появления растений подходящего размера и до окончания цветения крапивы.


Ольховый веник применяют при простуде, для увеличения пластичности суставов и мышц.

Знатоки используют хвойные веники: еловые, кедровые, пихтовые и можжевеловые. Их можно использовать сразу, как только срезанные ветви связаны в веник и в любое время года. Сушить их не нужно – хвоя может облететь. Перед использованием веник запаривают крутым кипятком на 10 минут, чтобы сделать веник мягче.   Пихтовый веник - признанная панацея от всех бед у охотников Сибири, по их мнению, любая хворь и усталость не выдерживает общения с пихтовым веником. В Средней Азии предпочитают можжевеловый. Смолистые вещества растений раздражают кожу, стимулируют потоотделение, увеличивают кровообращение глубоко в мышцах и  даже во внутренних органах. Такой веник хорош для своеобразного массажа. Например, при болях в позвоночнике, невралгии, радикулите. Он прекрасно дезинфицирует воздух и препятствует респираторным заболеваниям.  Одну-две хвойные ветки полезно добавить в березовый или дубовый веник. Настой такого веника можно использовать и для полива камней, и для ополаскивания.

В Казахстане, в районах, где нет леса, пользуются, и не без успеха, вениками из полыни. За один оригинальный запах этот веник уже стоит попробовать. Заготавливают их вскоре после цветения, когда стебли окрепли, но не усохли.

Эвкалиптовый веник  чаще применяют на Кавказе. Для веника годятся листья прутовидного эвкалипта, напоминающего иву. Листья эвкалипта содержат от 1 до 3 процентов эфирного масла, с чем связаны его лечебные свойства. Особенно он хорош при насморке, болях в горле. В парной его прижимают к лицу и дышат 4-5 минут носом - вот вам и первоклассная ингаляция. В средней полосе России париться эвкалиптовым веником удается редко, но можно добавить немножко эвкалиптовых ветвей в березовый или дубовый. Не только в целях экономии, но и потому, что сам по себе эвкалиптовый веник не очень-то годится для банного массажа. Его ветви слишком гибкие, и нагнетать ими жар затруднительно. Такая роскошь как эвкалиптовый веник, пусть лежит на полоке и радует своим божественным запахом и плотными, ярко-зелеными листьями, не тускнеющими от самой сильной банной жары!

добавлено 19.10.13
Появилось и видео о банных вениках и любопытный ход мысли, приведший к созданию нового лазерного прибора:









Возможно: E-mail | Ссылка | Kick it! | DZone it! | del.icio.us

из кладовой рецептов

Минимизировать
имбирь для волос
имбирь для волосНравится мне имбирный корень во всех его проявлениях. как напиток, в выпечке, маринованный по корейским рецептам. Конечно. хочется найти применение им...далее
+ рецепты для волос
+ рецепты для кожи
Соответствие своему назначению — сущность всякой красоты.

Джакомо Леопарди

под ритм Луны

ритм Луны Питер

компоненты косметики

маска из ламинарии
причуда причуда причуда пишет:
Покупаем в аптеке сушеные водоросли — ламинарию.На...
лен для укладки волос
SuperUser Account host пишет:
лучшее, что есть в пиве: хмель и солод, если убрат...

моноатомное золото
Александр Александр пишет:
вот тема новая вроде а о моно атомном золоте нистр...
моноатомное золото
Michael Kors Purses Michael Kors Purses пишет:
Согласен, нет статистики - нет возможности делать ...
моноатомное золото
Michael Kors Handbags Michael Kors Handbags пишет:
при чуме лучшая профилактика: гигиена и чеснок, а ...

вероятно сейчас

последние комментарии:

диагноз по ногтям
SuperUser Account SuperUser Account пишет:
Как правило, у большинства людей они имеются от ро...
лучшее средство от комаров
Анастасия Анастасия пишет:
Мы тоже ванилином пользуемся, неплохо помогает. А ...
лучшее средство от комаров
Инесса Инесса пишет:
Лучше всего для помещения или своего двора использ...

несколько слов о сайте

Максимизировать
  Поиск