Get Adobe Flash player

чтобы ноги не уставали
ножкиМашины - машинами, но рано или поздно всем приходится сталкиваться с тем, что ноги устали.  Массаж китайских монахов хотя и действенный, но слишком оригинальный. непонятный и сложный способ снять усталость ног. Обратимся к опыту европейской культуры.

Он подсказывает. что любая девушка может прекрасно чувствовать себя на каблуках не уставая, при условии, что ее жизнь с детства наполнена тренировками ног. Те, у кого были серьезные проблемы с осанкой в детстве, подтвердят это утверждение.

 Испытываете ли вы усталость или нет,  ваши ноги стоят тех 10 минут движений, которые позволят им быть в форме:


Профилактика усталости ног

- поднимитесь на носочки на 1 см от пола и опуститесь вниз, повторите 10 раз, поднимитесь на носочки на самые высокие каблуки, которые вам когда либо хотелось одеть, и опуститесь вниз - повторите 10 раз;

- пройдитесь по полу босиком, пройдитесь на цыпочках, пройдитесь на пятках - понравилось? изобразите еще несколько походок животных, друзей или знакомых;

- рассыпьте на полу спички, зубочистки или какие-то мелкие предметы - соберите их высоко поднимая от пола - не понравилось? завтра соберите чуть больше, чем сегодня;

- сожмите пальцы так сильно, будто вы хотите занять место Золушки, и от того влезет ли ваша нога в туфельку, зависит вся ваша дальнейшая жизнь, попробуйте несколько раз - а вдруг получится?);

- можно лечь, поднимите ноги на максимальный уровень и уприте их в вертикаль. почувствуйте, как вместе с кровью. опускающейся вниз, из ног уходит тяжесть и усталость, полежите, отдохните;

- если вы не уснули, потрясите ступнями поднятых ног и приступайте к вечерним планам, чувствуя легкость и широкое поле возможностей.

Если ноги все-таки устают!


Ноги могут уставать из-за неправильно подобранной обуви. Можно экономить на еде, макияже, много на чем можно экономить, но на хорошей обуви экономить нельзя, особенно, если ноги устают постоянно. Не надо думать, что бренды или уверения продавца могут снять усталость с ног. Каждый из нас достаточно уникален, как объект живой природы, а обувь делают по лекалам и стандартам. Каждый из нас имеет право не вписываться в стандарт колодки будь она брендовой, дорогой, модной или красиво украшенной. Можно шить обувь на заказ, можно вкладывать специальные стельки, можно подбирать обувь часами, ходить в обуви, которая не подходит для ваших ног - нельзя!

Если усталость сильна, то можно внимательно отнестись к выбору колготок или носок, которые вы носите. попробуйте натуральные материалы: шелк, лен, хлопок.

Не относитесь к своей усталости свысока своих высоких целей и задач, приведите ноги в чувство. Для этого можно использовать контрастные ванночки или ванночки с травами.

Контрастные ванночки представляют собой удобный стул, можно вращающийся, ваши ноги (уже отмытые от пыли дорог), две ванночки с горячей и холодной водой. Усевшись на стул вы просто перекладываете ноги из холодной воды в горячую и обратно. Посмотрите раздел "ножные ванночки" в статье об ароматерапии

Для травяных ванн можно и нужно подобрать свой состав трав или использовать бомбочки для ванн, снимающие усталость, за счет эффекта ионизации, бомбочки могут оказаться более эффективны для вас. Пример такой бомбочки -  бурлящее спокойствие

Нет ничего невозможного, тем более для легких ног!










Возможно: E-mail | Ссылка | Kick it! | DZone it! | del.icio.us

из кладовой рецептов

Минимизировать
шалфей от отеков глаз
шалфей от отеков глазОтеки век портят общее впечатление от лица. В копилке рецептов появился новый рецепт народной медицины. Секрет этого рецепта для глаз в сочетании холо...далее
+ рецепты для волос
+ рецепты для кожи
Человек на 80% состоит из воды. Если у человека нет мечты или цели в жизни, то он всего лишь вертикальная лужа.

под ритм Луны

ритм Луны Питер

компоненты косметики

маска из ламинарии
причуда причуда причуда пишет:
Покупаем в аптеке сушеные водоросли — ламинарию.На...
лен для укладки волос
SuperUser Account host пишет:
лучшее, что есть в пиве: хмель и солод, если убрат...

моноатомное золото
Александр Александр пишет:
вот тема новая вроде а о моно атомном золоте нистр...
моноатомное золото
Michael Kors Purses Michael Kors Purses пишет:
Согласен, нет статистики - нет возможности делать ...
моноатомное золото
Michael Kors Handbags Michael Kors Handbags пишет:
при чуме лучшая профилактика: гигиена и чеснок, а ...

вероятно сейчас

последние комментарии:

диагноз по ногтям
SuperUser Account SuperUser Account пишет:
Как правило, у большинства людей они имеются от ро...
лучшее средство от комаров
Анастасия Анастасия пишет:
Мы тоже ванилином пользуемся, неплохо помогает. А ...
лучшее средство от комаров
Инесса Инесса пишет:
Лучше всего для помещения или своего двора использ...

несколько слов о сайте

Максимизировать
  Поиск