Get Adobe Flash player

Утехин для глаз
пиратские очкиЮрий Александрович Утехин в 60-ые известен  как автор оптики (очков) для улучшения зрения. Сейчас он проводит прием в московской клинике и помогает людям с плохим зрением. Автор методики "Зоркость", которой можно пользоваться в обыденной жизни, улучшая свое зрение с помощью простых приемов. Методика, насколько я понимаю, разработана для близорукости, однако помогает всем. кто много читает, смотрит телевизор, на дисплеи, работает за компьютером.

  • 1 не надо щурить глаза. особенно при близорукости, по мнению Утехина, близорукость итак удлиняет глаз, щурясь вы усиливаете этот эффект;
  • 2. не надо пользоваться точечным направленным источником света, он создает эффект лупы и "обжигает", поскольку внутри глаза освещенная книга - лишь яркая точка. Видно. как краснеют глаза при длительном просмотре телевизора в темноте, мозг защищает глаза и обеспечивает повышенное кровоснабжение;
  • 3.  Утехин - человек старой закалки, в метро СССР читающих было больше, чем не читающих, поэтому признавая весь вред чтения в транспорте, особенно в автобусе, он исходил из того, что чтение в транспорте национальная русская традиция, и поэтому неистребима. Но в наших силах уменьшить вред тряски и постоянно меняющегося расстояния до объекта:  Читая в метро стоя - не прислоняйтесь спиной к стенам или закрытым дверям, сидя - не прислоняйтесь к поверхностям кресел и расслабьте позвоночник. дайте ему возможность уменьшить действие вибрации на зрение.
  • 4. собственно упражнения



-. если пользоваться пиратскими очками (один глаз закрыт), то фокусировка зрения фиксируется на центре одного глаза. Все усилия концентрируются на том, чтобы этот глаз видел. В процессе чтения, работы закрывая один глаз. вы вынуждаете его видеть лучше. Другой глаз отдыхает. Для близорукости можно увеличивать расстояние, для дальнозоркости постепенно уменьшать. Чтобы не закрывать глаза руками, проще использовать очки с закрытым правым стеклом и вынутым левым и вторые очки с вынутым правым и закрытым левым стеклом, можно просто непрозрачной черной тканью. Эти очки и получили название пиратских.
-. глаза не должны быть прикованы к объектам на одном расстоянии, нужно смотреть вдаль, на удаленные предметы, желательно не поворачивая голову.
5. глаза - часть организма, следите за осанкой, углом зрения и другими параметрами эргономики
глаза за компьютером









Возможно: E-mail | Ссылка | Kick it! | DZone it! | del.icio.us

из кладовой рецептов

Минимизировать
маска для очистки пор
маска для очистки порПри коже, склонной к угревой сыпи, очень важно очистить поры. особенно, если поры расширенные, хочется их стянуть. Перед использованием средств, сужаю...далее
+ рецепты для волос
+ рецепты для кожи
иероглиф кризис состоит из двух "опасность"+"возможность"

китайская поговорка

под ритм Луны

ритм Луны Питер

компоненты косметики

маска из ламинарии
причуда причуда причуда пишет:
Покупаем в аптеке сушеные водоросли — ламинарию.На...
лен для укладки волос
SuperUser Account host пишет:
лучшее, что есть в пиве: хмель и солод, если убрат...

моноатомное золото
Александр Александр пишет:
вот тема новая вроде а о моно атомном золоте нистр...
моноатомное золото
Michael Kors Purses Michael Kors Purses пишет:
Согласен, нет статистики - нет возможности делать ...
моноатомное золото
Michael Kors Handbags Michael Kors Handbags пишет:
при чуме лучшая профилактика: гигиена и чеснок, а ...

вероятно сейчас

последние комментарии:

диагноз по ногтям
SuperUser Account SuperUser Account пишет:
Как правило, у большинства людей они имеются от ро...
лучшее средство от комаров
Анастасия Анастасия пишет:
Мы тоже ванилином пользуемся, неплохо помогает. А ...
лучшее средство от комаров
Инесса Инесса пишет:
Лучше всего для помещения или своего двора использ...

несколько слов о сайте

Максимизировать
  Поиск