Get Adobe Flash player

вещества красоты

21
Витамин В6 (пиридоксин)
необходим в процессах обмена холестерина и других метаболических процессов, образования гемоглобина, для функционирования клеток мозга.
Другие названия пиридоксамин, пиридоксаль, адермин.

Свидетельства дефицита витамина В6: анемия, головные боли, утомляемость, депрессивное состояние, часто сопровождающееся сонливостью. утомляемостью, раздражительностью и нервозностью, с тенденцией к общей заторможенности, могут выпадать прядями волосы *алопеция), дерматиты и др. кожные заболевания, кожа лимонно-жёлтого оттенка,  на коже появляются акне, страдают слизистые и околослизистые оболочки:  отмечается  растрескивание в углах рта, болезненность языка, язвы во рту, конъюнктивиты, анемия, плохо зашивают раны и порезы, появляется чувство покалывания или ударов током; исчезает аппетит, возможна тошнота. нарушения  внимания, памяти, работы сосудов,

Возможна передозировка В6. Признаки приема избыточного количества витамина B6 - беспокойный сон, слишком яркие воспоминания о сновидениях. Постоянный прием 100 мг приводит к ухудшению способности запоминать.

Наибольшее количества пиридоксина содержат печень, скумбрия, фасоль.
Также неочищенные зерна злаковых, зеленые листовые овощи, дрожжи, крупа гречи, пшеницы, риса, бобовые, морковь, авокадо, бананы, грецкие орехи, патока, капуста, кукуруза, горчица полевая, картофель, соя. . Источники животного происхождения: мясо, рыба, устрицы, молоко, печень трески и крупного рогатого скота, почки, сердце, яичный желток. Травы: подорожник, люцерна, котовник кошачий, солома овса

Суточная потребность человека в  В6  2 мг, допустимый предел - 25 мг. В возрастом потребность повышается, также повышается при беременности. кормлении, при увеличенном потреблении белков, при атеросклерозе, курении и приеме алкоголя. При ряде заболеваний необходимо проконсультироваться с врачом о совместимости В6 и назначаемых препаратов.
Синтезируется  в организме микрофлорой кишечника.

Витамин водорастворим, теряется при термической обработке, замораживании, помоле.

Изображения компонентов индивидуальной косметики в тексте кликабельны, нажмите на картинку, чтобы посмотреть более подробно свойства, обратите внимание на ограничения, связанные с применением этого компонента.
метки этой статьи: витамин B6, вещества красоты, витамины
Возможные действия:
E-mail | Постоянный адрес: |

макро- и микроэлементы

Максимизировать

жирные кислоты

Максимизировать

гормоны

Максимизировать

вещества растений

Максимизировать

вещества с кухни

Максимизировать

спорные и запрещенные

Максимизировать

Минимизировать
эсцин (сапонин)
эстрогены
эскулин (гликозид)
элементы
цинк пиритион
цинк (Zn)
цинеол
хром (Сr)
фенолы
триглицериды
тиогликозиды
терпены
спирты
сложные эфиры
сесквитерпены
селен (Sе)
сапонины
простые эфиры
парабены
марганец (Mn)
лютеин E161
лимонная кислота
лигнины
летицин
лаурилсульфат натрия
ланолин
лактоны
кумарины
кремний (Si)
кортизол
консервант: Е211 - бензоа́т на́трия
консервант: Е 200 сорбиновая кислота
кетоны
катехины
ЖК: олеиновая кислота
ЖК: маслянная кислота
ЖК: лауриновая кислота
жирные кислоты
железо (Fe)
гормон окситоцин
глицерин
гликозиды
гиалуроновая кислота
витамин U (метионин)
витамин P (биофлаваноиды)
витамин N (липоевая кислота)
витамин K
витамин F незамени́мые жи́рные кисло́ты
витамин E (токоферол)
витамин D
витамин C аскорбиновая кислота
витамин B9, (витамин Bс, витамин M, фолиевая кислота)
витамин B8 (инозит)
витамин B7 (витамин H, биотин)
Витамин B6 пиридоксин
витамин B5 (пантотеновая кислота)
витамин B4 (холин)
витамин B3 (витамин PP)
витамин B2 (рибофлавин)
витамин B15 (пангамовая кислота)
витамин B13 (оротовая кислота)
витамин B12 (цианокобаламин)
витамин B11, витамин Bт, (Левокарнитин)
витамин B1 (тиамин)
витамин A (ретинол) провитамин А (каротин)
бикарбонат натрия (пищевая сода)
ацетамид
алючиний (Al) - Е173
альдегиды
альбумин
алколоиды

  Поиск